服装鞋帽类

衣服要目备以下几个特点:

保暖，速干，快脱，防风，靓丽。

速干:速干类衣服可以贴身穿，如果出汗，可以马上把汗水排出去，如果清洗，晾干也比较方便。

防风:拉萨的气候，非常热，冷是干冷，所以防风是必须的。特别是几个垭口，海拔都在5000M左右，风非常大，这时候就需要有防风的外套了。快脱:因早晚温差原因，白天出发可能还有小皮衣，中午就可以光着膀子了，靓丽:衣服，所有人都穿亮色的。体现自己个性就好。

强调一点--女孩子，带一件长裙，最好大红色。或者天蓝色，要纯色，拍照非常带感。

外套:1件就好(可选:羽线服/中锋衣/夹克等)要具备防风效果。

贴身:4-6件(可选:速干衣/T恤/健身衣)要具备速干，贴身的效果。说明:贴身的T恤或者速干衣非常重要，因为你要换洗，其他衣服可以一直穿，速干的今晚洗，明天穿。而且贴身的能达到保暖效果。

裤子:1到2件(可选冲锋裤/牛仔裤)。

内裤:个人随意，可以穿一个月不换。（）

袜子:10双

鞋子:登山鞋、旅游鞋均可。防滑防水高帮登山鞋(坚决杜绝穿高跟鞋)，一般来说一双鞋足够了，也可以穿着马丁靴，需地靴等冬天穿的鞋子;可以备-双简易托鞋;

3、小件:太阳帽、手君、头巾、换洗的内衣裤、袜子。

证件类

1、身份证:必备，特别重要，如果没有正式身份证。请速办临时身份证:

2、其它证件:导游证、学生证军官证、士后证、残疾症，老年证.，可能减免门票证件，统统带上，一定要是真证件，使用伪造证件，后果自己承担:夫妻一一起参加活动请带结婚证:结婚证没有减免门票的作用，但是想得到天赐良缘，请携带以示清白。

3、边防证办理流程:在户籍所在地政务大厅派出所窗口咨询办理，当地办理是免费的，前往地点请注明(西藏自治区、日喀则地区、珠峰、林芝地区，西藏全境)(港澳同胞需要港澳通行证)。

箱包类

1、大背包:每人限带一个大背包或者旅行箱。大背包60L以上，旅行箱26寸以下，建议以背包为主:

2、小背包:必备一个双肩小背包，可以在白天活动使用，背一些小食品和水。禁用单肩包或手提袋;

3、腰包:建议携带一个腰包，放些贵重物品